Een lange rit of steeds dezelfde saaie rit naar je werk of ouders kan er voor zorgen dat je begint te dagdromen achter het stuur. Dit kan grote gevolgen hebben: je reactievermogen vermindert, je schat verkeerssituaties verkeerd in en je neemt foute beslissingen. Je hebt er alle baat bij om alert achter het stuur te zitten. Dankzij onze vijf tips blijf je vanaf nu altijd alert op de weg.
Verwarming lager, raampje open
Het is, vooral in de winter, verleidelijk om de verwarming lekker hoog te zetten en te genieten van de aangename temperatuur. Voor je alertheid is dit echter geen goed idee. Een te warme auto heeft hetzelfde effect als een alcoholpercentage van 0,5 promille. Door de verwarming een tandje lager te zetten en het raam open te zetten, moet de interne thermostaat van je lichaam werken en blijf je vanzelf een stuk alerter.
Eet met mate
Een overvolle maag bezorgt je de welgekende after dinner dip maar ook als je trek hebt, is het moeilijk om je langdurig op de weg te concentreren. Het is aangeraden om onderweg regelmatig een gezonde snack te eten. Fruit en noten geven je de perfecte energieboost, zonder dat je suikerspiegel een half uur later naar beneden duikt.
Praat met je passagier
Als je onderweg bent met een passagier is dit de ideale moment om een gesprek aan te knopen. Je blijft er alerter én je leert elkaar nog beter kennen.
Of zet de muziek op standje loeihard
Zit je alleen in de auto? Gooi het volume van je boxen dan helemaal open en brul hard mee met de muziek. Het zijn immers de monotone geluiden, zoals een zoemende motor, die je slaperig maken.
Activeer de vermoeidheidssensor van je auto
Veel auto’s beschikken over een attention assist, oftewel een vermoeidheidssensor. Op basis van je bewegingen en je gezichtsuitdrukking analyseert deze sensor je staat van alertheid. Zodra de sensor vermoeidheid opmerkt, krijg je een melding op het dashboard of gaat er een alarm af.